Caroline PUJOL, sophrologue à Montbéliard

Certaines périodes particulières de la vie nous dérèglent et agissent à la fois sur notre corps et notre état d'esprit et sur la façon dont nous percevons notre environnement, le monde, la vie.

Sophrologue à Montbéliard, je vous accompagne pour vous aider à retrouver un mieux-être, un équilibre, en vous guidant dans :

• la gestion du stress : en diminuant vos tensions, vos angoisses, vos peurs, vos frustrations
  vous apprendrez à vous détendre, vous calmer, à prendre du recul, à vous recentrer, à retrouver un meilleur sommeil, de la concentration, de l'énergie, 
• la régulation des émotions : en identifiant vos émotions, en les accueillant (colère, peur, tristesse...)
  vous pourrez  mieux les comprendre, les écouter, les maîtriser, les canaliser et retrouver le calme, la patience, la tolérance, la confiance en vous, aux autres.
• les troubles du sommeil : en diminuant votre anxiété, vos tensions, votre fatigue,
  vous appréhenderez mieux le stress, ce qui vous aidera à vous calmer, vous apaiser, retrouver confiance, retrouver de la vitalité.
   

Pratiquée régulièrement, la sophrologie apporte rapidement un mieux être corporel et mental.