Caroline PUJOL, sophrologue à Montbéliard

Vous devez vous adapter en permanence (confinement, déconfinement, nouveau confinement) , trop de travail, plus de travail...ces agents* stresseurs psychiques, physiologiques, spirituels vont augmenter votre niveau de stress.

Avec différentes techniques, je vous accompagne pour réguler votre niveau de stress, diminuer vos tensions, récupérer avec un meilleur sommeil, développer votre patience, votre concentration et retrouver confiance.

Je vous guiderai pour apprendre et comprendre les contractions/relâchements, comment contrôler votre respiration pour évacuer votre colère, vos peurs, vous relâcher, mieux  respirer et souffler.

Les séances sont sur rendez-vous, dans le respect des gestes barrières. 
Prenez bien soin de vous et peut-être à bientôt.