Caroline PUJOL, sophrologue à Montbéliard

Réveils  nocturnes, boule au ventre, douleur à la poitrines, tensions, essoufflement... ces différents ressentis nous épuisent et nos émotions prennent de plus en plus d'ampleur : colère, impuissance, culpabilité, déception...

Sophrologue sur Montbéliard, je vous accompagne pour vous aider à retrouver un mieux-être, un équilibre, en vous guidant dans :

• la gestion du stress : en diminuant vos tensions, vos angoisses, vos peurs, vos frustrations
  vous apprendrez à vous détendre, vous calmer, à prendre du recul, à vous recentrer, à retrouver un meilleur sommeil, de la concentration, de l'énergie, 
• la régulation des émotions : en identifiant vos émotions, en les accueillant (colère, peur, tristesse...)
  vous pourrez  mieux les comprendre, les écouter, les maîtriser, les canaliser et retrouver le calme, la patience, la tolérance, la confiance en vous, aux autres.
• les troubles du sommeil : en diminuant votre anxiété, vos tensions, votre fatigue,
  vous appréhenderez mieux le stress, ce qui vous aidera à vous calmer, vous apaiser, retrouver confiance, retrouver de la vitalité.