Caroline PUJOL, sophrologue à Montbéliard

Je me suis installée en tant que sophrologue à Montbéliard, dans l'ancien hôpital et je vous accompagne pour vous aider à mieux gérer certaines situations de votre vie en retrouvant un mieux-être, un équilibre.

Mes domaines de compétences pour vous guider sont : 

• la gestion du stress : la diminution de vos tensions, de votre nervosité, de vos angoisses, de vos peurs
  vous aideront à mieux vous détendre, vous calmer, à prendre du recul, à vous recentrer, à retrouver un meilleur sommeil, de la concentration, de l'énergie, 
• la régulation des émotions : l'identification de vos émotions (colère, peur, tristesse...) vous aidera à  mieux les comprendre, les écouter, les maîtriser, les canaliser et vous permettra de retrouver le calme, la patience, la tolérance, la confiance en vous, aux autres.
• les troubles du sommeil : en diminuant votre anxiété, vos tensions, votre fatigue,
  vous appréhenderez mieux le stress, ce qui vous aidera à vous calmer, vous apaiser, retrouver confiance, retrouver de la vitalité.
   

Je reçois dans mon cabinet, je me déplace à domicile, dans les entreprises, les associations, les écoles et je propose également des séances à distance en individuel et en groupe.