Caroline PUJOL, sophrologue à Montbéliard

Réveils  nocturnes - boule au ventre - douleur à la poitrines - augmentation de la fréquence cardiaque, respiratoire - tensions - maux de tête - diarrhée - vomissements ... ces conséquences physiologiques du stress nous épuisent et nos émotions prennent de plus en plus d'ampleur : colère, tristesse, angoisses, peur, épuisement, culpabilité, déception...

Sophrologue et conseillère en cohérence cardiaque sur Montbéliard, je vous accompagne, par rapport à ce que vous vivez de désagréable pour vous aider à retrouver un mieux-être, un équilibre.

Mes domaines d'intervention : 

• la gestion du stress :
  > je vous explique ce qu'est le stress pour comprendre la pratique
  > en diminuant vos tensions, vos angoisses, vos peurs, vos douleurs
  vous apprendrez à vous détendre, vous calmer, à prendre du recul, à vous recentrer, à retrouver un meilleur sommeil, de la concentration, de l'énergie, 
• la régulation des émotions :
  > en identifiant vos émotions, en les accueillant (colère, peur, tristesse...)
  vous pourrez  mieux les comprendre, les écouter, les maîtriser, les canaliser et retrouver le calme, la patience, la tolérance, la confiance en vous, aux autres.
• les troubles du sommeil :
  > en diminuant votre anxiété, vos tensions, votre fatigue,
  vous appréhenderez mieux le stress, ce qui vous aidera à vous calmer, vous apaiser, retrouver confiance, retrouver de la vitalité.