Caroline Pujol sophrologue a Montbeliard

Caroline PUJOL, sophrologue à Montbéliard

Pujol Caroline Sophrologue
4 rue André Boulloche
25200 Montbéliard

À propos

Caroline PUJOL, votre sophrologue

Parcours et formation

J'ai travaillé 32 ans en grande distribution, dans la gestion du personnel et la communication. Puis, j'ai quitté cette entreprise où j'ai beaucoup appris, pour devenir sophrologue et me consacrer à ce qui me tenait à coeur = aider les personnes à retrouver leurs capacités et ressources, à devenir autonome pour diminuer leur stress et faire face aux aléas de la vie.

  • Je me suis formée à la sophrologie à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie). Après ma formation initiale, j'ai continué pour passer la certification RNCP ( Répertoire National de la Certification Professionnelle). Et j'ai suivi aussi les spécialisations "cancer" "sport" "sommeil"

Ces formations me font découvrir les contractions, les relâchements, les visualisations positives, la respiration et là  je découvre que je ne sais pas du tout respirer ! et tout s'enchaîne, je souhaite en savoir plus sur le stress, la respiration...

  • je suis des modules : "les différentes techniques respiratoires" - des masterclass : "Sophrologie en entreprise" - "Sophrologie et cohérence cardiaque" - un atelier "gestion du stress"
  • et je continue mes formations car c'est passionnant -;). Celle en cours est sur la "formation de base à la cohérence cardiaque respiratoire" avec Docteur David O'HARE.

 

Partage

J'ai souhaité dans mon site, vous faire partager quelques informations sur le stress qui vous permettront de connaître entre autre  :

  • les agents stresseurs : psychiques, physiologiques, spirituels (spirituel n'a pas de sens religieux ici, ce sont les grandes décisions que l'on prend dans sa vie)
  • le stress positif, le stress négatif
  • etc... vous trouverez toutes ces informations dans la page "gestion du stress"

Rendez-vous en cabinet ou à distance.

Durant le confinement, je vous reçois en cabinet, dans le respect des gestes barrières et  deux personnes au maximum. Je pratique également les séances à distance via zoom. 

Avec la sophrologie, les différentes techniques respiratoires, apprenez à gérer votre stress. 

Comme nous ne pouvons pas changer notre environnement, augmentons nos ressources, nos capacités internes pour faire face à notre environnement.

En attendant, prenez bien soin de vous.
Caroline PUJOL
 

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