Caroline PUJOL
Sophrologue à Montbéliard

Caroline PUJOL, sophrologue à Montbéliard

Caroline Pujol sophrologue a Montbeliard

Pujol Caroline Sophrologue
4 rue André Boulloche
25200 Montbéliard

À propos

Caroline PUJOL, votre sophrologue

Parcours et formation

J'ai travaillé de nombreuses années dans la grande distribution et où je me suis intéressée très tôt aux différentes méthodes pour diminuer le stress afin d'améliorer ma vie professionnelle et personnelle et c'est durant cette période que j'ai découvert cette technique. 

Je me suis formée et certifiée à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) en présentiel et d'autres formations, masterclass, sont venus la compléter.

Aujourd'hui, sophrologue, je vous accompagne en fonction de votre besoin, de vos ressentis, de la problématique que vous rencontrez et qui prend beaucoup d'ampleur dans votre vie. 

Je vous guiderai pour vous apprendre à :
* relâcher vos tensions, vos résistances, 
* mieux respirer pour gérer votre stress.
* pratiquer la cohérence cardiaque. Saviez-vous que cette respiration lente et profonde agit sur notre système nerveux autonome et qu'elle nous permet de mieux gérer notre stress, mais aussi de calmer notre coeur. 
* ...
à prendre du recul pour que vous puissiez retrouver un équilibre, un bien être au travail, en famille, entre amis, avec vous-même. .

Mais aussi :
> à mieux vous connaître en régulant vos émotions (enfants à partir de 7  ans - adultes)    
> à comprendre ce qu'est le harcèlement (enfants à partir de 7 ans - adultes) et parmi les différents types de harcèlement celui que vous ressentez.
          

Au plaisir de vous recevoir et de vous accompagner. 

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