J'ai travaillé dans la grande distribution (responsable paie - assistante de direction - manager communication) où le mieux-être, l'esprit d'équipe, la bienveillance étaient importants pour moi pour travailler ensemble, sereinement. 

Durant cette période, je me suis intéressée à la gestion du stress, aux émotions, à comprendre mon fonctionnement. J'ai essayé différentes pratiques alternatives (sophrologie, yoga, médiation...)
Et la sophrologie, avec les respirations contrôlées, les contractions relâchements, la visualisation mentale, m'a permis de trouver en moi des ressources pour faire face aux aléas de la vie. 

Et tout en travaillant, j'ai suivi une formation, en présentiel pour devenir Sophrologue + certification  et puis  j'ai eu envie de m'installer à mon compte pour vous guider à trouver un équilibre, un mieux-être. 

Depuis, j'ai suivi
 . d'autres spécialisations en sophrologie : cancer - sport - sommeil
 . d'autres formations : techniques respiratoires - conseillère en cohérence cardiaque - animatrice mieux-être en entreprise - animatrice "les émoticartes"

AUJOURD'HUI, je vous accompagne, par rapport à ce que vous vivez de désagréable et je vous explique ce qu'est le STRESS et comment il peut, peut-être, se répercuter sur votre fréquence cardiaque, votre fréquence respiratoire, votre digestion, votre sommeil, votre humeur...

Lors de la 1ère séance, souvent mes clients me disent ressentir un vide  intérieur.

Je leur apprends des techniques simples, adaptables, qui leur permettront de percevoir puis de ressentir leur corps en se libérant des tensions mentales, émotionnelles et physiques.
Et petit à petit, en pratiquant, ils sauront ce dont ils ont besoin pour se calmer, se détendre..., ils deviendront acteur de leur mieux-être, ils retrouveront un équilibre.

Au plaisir de vous recevoir et de vous accompagner.