Caroline Pujol sophrologue a Montbeliard

Caroline PUJOL, sophrologue à Montbéliard

Pujol Caroline Sophrologue
4 rue André Boulloche
25200 Montbéliard

Séances individuelles à Montbéliard

Sur rendez-vous du lundi au vendredi.

La séance se déroule en 3 temps :

Cette technique psychocorporelle se pratique habillé, sans musique et sans odeur et avec le port du masque.

1er temps

C'est le temps de l'accueil.


Nous échangeons sur l'objet de votre visite, votre vécu, vos besoins, vos envies.

 

Je vous informe sur la méthode, les moyens utilisés et les modalités pratiques.

 

 

 

 

 

 

 

2ème temps

C'est le temps de la pratique
que vous pourrez enregistrer.


Vous aurez des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements de détente musculaire par contraction/décontraction associés à  la respiration contrôlée.

Cette pratique se terminera par une sophronisation (relâchement du corps , visualisation)

3ème temps

C'est le temps d'expression.

 

C'est un moment où vous pourrez vous exprimer sur vos ressentis ou non ressentis...si vous le souhaitez.

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