• C'est une méthode psychocorporelle, conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo à partir de techniques* occidentales et orientales. Il a créé le mot "SOPHROLOGIE" qui vient du grec ancien :

         sôs : harmonieux - phren : l'esprit; logos : science
         ce qui signifie "étude de l'harmonisation de la conscience.

• C'est une méthode verbale et non tactile qui utilise des techniques qui vont agir à la fois sur le mental, sur le corps.
   
• *Ces techniques vous permettent de travailler sur la respiration, la détente musculaire par des contractions/relâchements et la visualisation.  
   
• La pratique régulière vous permet une meilleure connaissance de vous-même en vous apprenant à percevoir puis à écouter votre corps et ses ressentis pour lui apporter les besoins nécessaires et activer votre potentiel 
• Pratiquée régulièrement, elle apporte rapidement un mieux-être corporel et mental 
   

Elle ne se substitue pas à une consultation médicale, à un traitement, ni à un avis médical. Elle peut être complémentaire.