Cette méthode a été créée par le professeur Alphonso CAYCEDO, neuro psychiatre qui s'est inspiré de techniques orientales et occidentales.

Elle qui agit psychologiquement et corporellement, c'est-à-dire : physiquement - émotionnellement - mentalement.

L'objectif est de retrouver un bien-être intérieur, un équilibre. 
 

La pratique se fait assis, debout (ou allongé-e), sans diffusion d'odeur, habillé-e.

Vous vous laissez guider par ma voix pour, dans un premier temps, découvrir les techniques (cf. en bas de page) que vous pourrez utiliser dans votre vie de tous les jours. 

Pratiquer la sophrologie, c'est être à l'écoute de ses ressentis, de ses émotions, de tout ce qui peut émerger, sans jugements, sans critiques et sans a priori. 
Et apporter à votre CORPS ce dont il a besoin. 

La sophrologie ne remplace pas un traitement médical, ni un avis médical, elle peut être complémentaire.